先延ばしは健康を害する!?

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こんにちは。宇宙人母KAYOです。

今日は、「先延ばし」をテーマに書こうと思います。

 

これをお読みのあなたには、行くか行かないか、とか、やるかやめようか、とか、決断を先延ばししていることはありますか?

 

実は、この先延ばし状態というのは健康によくないのです。

 

自律神経に関する著書を多数書かれている順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生の言葉を紹介いたします。

 

******

(前略)
そこから得た教訓としては、あいまいな言い方で結論を先延ばしする時間は、実に不毛だということです。

うじうじ迷っていると、その間、ずっと自律神経のバランスが乱れて
血流が悪化します。

そんなことのせいで自分の日々のパフォーマンスを低下させるのは大損です。

ですから、行くか行かないか迷ったら、

「了解、参加します」

このひと言がベストです。

「了解です」と受け入れることによって迷いを断ち切れるので、自律神経のバランスを保つことができますし、あまり行きたくない場所というのは今まで接点が少ない場所でもあるので、行ってみれば意外と楽しめるものです。

もし、行くメリットが何ひとつない場合は、あいまいな言い方をしたり、返事を先延ばしにしたりせず、お断りの意思をはっきり伝えましょう。

行く、行かない、いずれにせよ、迷う時間は血流を悪くし、パフォーマンスを低下させ、健康まで阻害します。

余計な時間をかけずに決断することが、あなたの健康とパフォーマンスを
守ることにつながります。

******

 

(引用元:『自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」』小林弘幸著


人生で一番役に立つ「言い方」

 

私が思うに、「どうしようかなぁ〜」って、迷い続けているときは、自分を守りたい気持ち、損をしたくない気持ちが根底にあるのではないでしょうか。

でも、逆に、迷い続けていることで自分の健康を害しているんです。

 

これって、すごく、もったいない話だと思いません?

 

「行く」でも、「行かない」でも、どっちでもいいんです。

大事なのは、「決める」こと。

 

「行く!」って決めれば、すでにそのときからワクワクが始まるし、

「行かない!」って決めれば、気持ちを切り替えて次のことを考え始められる。

 

自分を大切にしたいんだったら、まずは、YesかNoを決めましょう。

そして、楽しく健康になっちゃいましょう♪

 

「行く!」って決めたあなたのお越しをお待ちしております。

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オモテの顔はサイエンス系翻訳家、もうひとつの顔は宇宙人母。発達障害っ子との暮らしを楽しみながら、地球ライフが楽しくなるようなイベント・講座をプロデュースしています。文章を書くことも大好き。メルマガは「朝刊より楽しみです」というファンが多数。

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